Безплатна електронна библиотека

Тренировките на затворника 2 - Пол Уейд

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНО
FORMAT: PDF EPUB MOBI
ДАТА НА ИЗЛИЗАНЕ: 2015
РАЗМЕР НА ФАЙЛА: 8,37
ISBN: 9789546264541
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Пол Уейд

Насладете се да четете Тренировките на затворника 2 Пол Уейд epub книги безплатно

Описание:

„Тренировките на затворника“ е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с „Тренировките на затворника 2“ Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото.Основният принцип в „Тренировките на затворника 2“ е „малко екипировка – големи постижения”. Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът обяснява как да работите по изключително функционален начин за развиване на не по-малко важните области на тялото като пръстите, предмишниците, врата и прасците.За спортистите в хвърлянията и бойните спортове, разделът за тренировката на страничната верига – човешки флаг с натискане – е уникален и ефективен метод за трениране на косите коремни мускули и на цялата група странични мускули. Този раздел се откроява като изключително важен и заслужава всеки да му отдели нужното време и енергия, за да го разучи и изпробва. Наистина, това е нов подход към тренировката на страничната верига, който е много по-добър от навежданията настрани и от куфарната мъртва тяга.Втората част на книгата ще ви разкрие как да изградите възможно най-силните стави, като едновременно с това се освободите от старите болки и страдания в тях. Включена е програмата за функционална подвижност и превъзходно здраве на ставите, създадена от Пол Уейд, която той нарича Трифекта.Неговият новаторски подход към разтягането и динамичната тренировка е блестящ и свеж, както и съветите му за възстановяване и лекуване на травми.Цялата книга е изпълнена с безброй истински прозрения и ценни съвети от човек, който е достигнал до тях по трудния начин и знае точно за какво говори.Това, което Пол Уейд прави по-добре от всеки преди него, са невероятните прогресии, които дава за упражненията и разтягането! Той анализира нещата и ни казва точно какво да правим, за да достигнем онова ниво на сила и развитие, към което се стремим. Предоставя ни също и точните критерии за измерване и оценка, благодарение на които да знаем точно кога да преминем към следващото ниво. Като добавим и изцяло практическите и изключително полезни идеи за храненето и психичната нагласа, които са необходими за справяне не само с тренировките, но и с живота изобщо, книгата се превръща в класика, която ще издържи проверката на времето.

...ви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от ... Тренировките на затворника 2 книга от Пол Уейд цена и ... ... ... Тренировките на затворника на Пол Уейд сега с 15% отстъпка от коричната цена в книжарница Bookpoint! Вашето място за книги онлайн. Тренировките на затворника book. Read 224 reviews from the world's largest community for readers. Упражнения с тежестта на тялото за п ... Затворническа тренировка - убийствените упражнения с ... ... . Тренировките на затворника book. Read 224 reviews from the world's largest community for readers. Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяк... Цена: 25.00 лв. Книга. За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Поръчай "Тренировките на затворника" от Пол Уейд на топ цена от онлайн книжарница dbooks.bg на ☎ 0700 10 399 Книги от поредицата "Тренировките на затворника". Богат татко, като едновременно с това се освободите от старите болки и страдания в тях. Книги от поредицата "Тренировките на затворника". Тренировките на затворника - том 1 Пол Уейд. За спортистите в хвърлянията и тренировките на затворника книга спортове, на склад в store? Чети нататък... Тайните на Стефи Стефани Петкова - Стефи....