Безплатна електронна библиотека

Тренировките на затворника 2 - Пол Уейд

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНО
FORMAT: PDF EPUB MOBI
ДАТА НА ИЗЛИЗАНЕ: 2015
РАЗМЕР НА ФАЙЛА: 7,9
ISBN: 9789546264541
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Пол Уейд

Насладете се да четете Тренировките на затворника 2 Пол Уейд epub книги безплатно

Описание:

„Тренировките на затворника“ е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с „Тренировките на затворника 2“ Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на тялото.Основният принцип в „Тренировките на затворника 2“ е „малко екипировка – големи постижения”. Точно с това ще ви запознае Пол Уейд в тази книга. На ясен и разбираем език и с удивителни познания по анатомия, физиология, кинезиология и психология авторът обяснява как да работите по изключително функционален начин за развиване на не по-малко важните области на тялото като пръстите, предмишниците, врата и прасците.За спортистите в хвърлянията и бойните спортове, разделът за тренировката на страничната верига – човешки флаг с натискане – е уникален и ефективен метод за трениране на косите коремни мускули и на цялата група странични мускули. Този раздел се откроява като изключително важен и заслужава всеки да му отдели нужното време и енергия, за да го разучи и изпробва. Наистина, това е нов подход към тренировката на страничната верига, който е много по-добър от навежданията настрани и от куфарната мъртва тяга.Втората част на книгата ще ви разкрие как да изградите възможно най-силните стави, като едновременно с това се освободите от старите болки и страдания в тях. Включена е програмата за функционална подвижност и превъзходно здраве на ставите, създадена от Пол Уейд, която той нарича Трифекта.Неговият новаторски подход към разтягането и динамичната тренировка е блестящ и свеж, както и съветите му за възстановяване и лекуване на травми.Цялата книга е изпълнена с безброй истински прозрения и ценни съвети от човек, който е достигнал до тях по трудния начин и знае точно за какво говори.Това, което Пол Уейд прави по-добре от всеки преди него, са невероятните прогресии, които дава за упражненията и разтягането! Той анализира нещата и ни казва точно какво да правим, за да достигнем онова ниво на сила и развитие, към което се стремим. Предоставя ни също и точните критерии за измерване и оценка, благодарение на които да знаем точно кога да преминем към следващото ниво. Като добавим и изцяло практическите и изключително полезни идеи за храненето и психичната нагласа, които са необходими за справяне не само с тренировките, но и с живота изобщо, книгата се превръща в класика, която ще издържи проверката на времето.

... повдигане на изпънати крака от ... Тренировките на затворника 2 книга от Пол Уейд цена и ... ... ... „Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с „Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на тренировката с тежестта на ... „Тренировките на затворника" ... Затворническа тренировка - убийствените упражнения с ... ... ... „Тренировките на затворника" е една от най-добрите книги за трениране със собственото тегло, а с „Тренировките на затворника 2" Пол Уейд ни отвежда още по-навътре във фините нюанси на ... Тренировките на затворника 2 ⚫ от Пол Уейд 【Аратрон】 9789546264541 Купете сега от онлайн книжарница Сиела Безплатна доставка над 40 лв. Научи повече за книгата "Тренировките на затворника - том 2" и ако се ️ влюбиш в нея поръчай я с бърза ...